Przejdź do treści
Motywy sezonowe
8. października 2022

Relaksuj w domu część 1 – relaks w ogrodzie

4 min.
1473 przeczytanie
Relaksuj w domu część 1 – relaks w ogrodzie
Odpoczynek jest ważną częścią higieny psychicznej i pomaga nam w obronie przed wypaleniem i zaburzeniami psychicznymi. Zmiana środowiska często działa bardzo dobrze, ale z najróżniejszych powodów nie zawsze jest dostępna. Naucz się relaksować w domu, w znanym środowisku.

Uprawa ogródka i zabawa z dziećmi

Do niektórych czynności ogród jest wprost przeznaczony. Uprawa ogródka nie jest tylko sposobem, jak tanio zaopatrywać się w świeże owoce i warzywa. Dla wielu z nas jest to też nasze ulubione hobby i odpoczynek. Planujesz dopiero zacząć? Wypróbuj niektóre z roślin uprawnych nadających się dla początkujących.

W ogrodzie możesz sobie użyć zabawy i odpoczynku również z dziećmi, bądź w basenie, podczas gry w piłkę lub innych zabaw plenerowych lub w domku na drzewie. Z tym jest też związana następna możliwość odpoczynku w ogrodzie – majsterkowanie i wytwarzanie na przykład różnych ogrodowych konstrukcji.

Shirin joku – wykorzystanie zieleni

Tajemniczo brzmiąca nazwa oznacza po japońsku „leśna kąpiel“. Dobroczynne działanie pobytu w lesie jest udowodnione naukowo – jeżeli jednak nie masz w pobliżu lasu, częściowo zastąpi go też własny ogród. Przede wszystkim wtedy, kiedy masz w nim drzewa i nie chodzi o mały plac za domem mierzący kilka kroków. Znajdź miejsce, skąd nie widzisz innych domów i ulicy, zdejmij buty i przechadzaj się po trawie boso. Oddychaj głęboko, możesz też obejmować pnie drzew.

Uroczystości i odwiedziny przyjaciół

Duża pergola, w niej kuchnia plenerowa i przestronne miejsce do siedzenia dla mnóstwa przyjaciół. Urządź ogrodowe party lub po prostu w każdy weekend „otwarty ogród“ dla rodziny i przyjaciół. Wykorzystaj ciepłą pogodę, dopóki się da.

Czytanie pod pergolą, kawa pod drzewem, lub opalanie na leżaku

Klasyczne sposoby relaksu, które za chyba każdy. Czasopismo lub książkę z przyjemnością przeczytasz w pergoli, która ochroni Cię przed słońcem przez pochylanie górnych lameli, lub też z boku z pomocą dodatkowych rolet ekranowych. Wielkim pomocnikiem w relaksie jest ogrodowy leżak, który przeniesiesz, gdzie potrzebujesz. Większość z nas potwierdzi, że nie ma nic lepszego, niż kawa wypita pod własną jabłonią lub orzechem!

Najnowsze

Motywy sezonowe
16. sierpnia 2026

Jak ochłodzić mieszkanie bez klimatyzacji? Siła zaciemnienia zewnętrznego

Jakub Vaněk
4 min.
1473 przeczytanie
Jak ochłodzić mieszkanie bez klimatyzacji? Siła zaciemnienia zewnętrznego
Co roku w lecie powtarza się tan sam scenariusz. Na zewnątrz temperatura zbliża się często do 35 stopni, a Ty bezsilnie zastanawiasz się, jak się w domu nie ugotować. Większość z nas instynktownie otworzy okno, ale to jest najgorszy możliwy pomysł. Przez okno do pomieszczenia dostaje się coraz więcej gorącego powietrza i nawet jeżeli masz na przykład wentylator, zauważysz szybko, że sytuacja się praktycznie nie zmienia. Wtedy stwierdzisz, że jedynym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest klimatyzacja.
Motywy sezonowe
18. lipca 2026

Zaciemnienie ogrodu zimowego: Jak to zrobić?

Aneta Paroulková
4 min.
1473 przeczytanie
Zaciemnienie ogrodu zimowego: Jak to zrobić?
Ogród zimowy należy do najbardziej ulubionych miejsc w domu praktycznie o każdej porze roku. Wraz z przyjściem lata wiele osób zaczyna go jednak unikać, zwłaszcza wtedy, kiedy z powodu upałów zmieni się raczej w nagrzaną szklarnię, niż przyjemne miejsce do odpoczynku. To szkoda. Przy tym wystarczy stosunkowo niewiele. Z odpowiednim, praktycznym i sprytnym zaciemnieniem możesz wygodnie korzystać z ogrodu zimowego bez ograniczeń przez cały rok.