Przejdź do treści
Motywy sezonowe
8. października 2022

Relaksuj w domu część 1 – relaks w ogrodzie

4 min.
1189 przeczytanie
Relaksuj w domu część 1 – relaks w ogrodzie
Odpoczynek jest ważną częścią higieny psychicznej i pomaga nam w obronie przed wypaleniem i zaburzeniami psychicznymi. Zmiana środowiska często działa bardzo dobrze, ale z najróżniejszych powodów nie zawsze jest dostępna. Naucz się relaksować w domu, w znanym środowisku.

Uprawa ogródka i zabawa z dziećmi

Do niektórych czynności ogród jest wprost przeznaczony. Uprawa ogródka nie jest tylko sposobem, jak tanio zaopatrywać się w świeże owoce i warzywa. Dla wielu z nas jest to też nasze ulubione hobby i odpoczynek. Planujesz dopiero zacząć? Wypróbuj niektóre z roślin uprawnych nadających się dla początkujących.

W ogrodzie możesz sobie użyć zabawy i odpoczynku również z dziećmi, bądź w basenie, podczas gry w piłkę lub innych zabaw plenerowych lub w domku na drzewie. Z tym jest też związana następna możliwość odpoczynku w ogrodzie – majsterkowanie i wytwarzanie na przykład różnych ogrodowych konstrukcji.

Shirin joku – wykorzystanie zieleni

Tajemniczo brzmiąca nazwa oznacza po japońsku „leśna kąpiel“. Dobroczynne działanie pobytu w lesie jest udowodnione naukowo – jeżeli jednak nie masz w pobliżu lasu, częściowo zastąpi go też własny ogród. Przede wszystkim wtedy, kiedy masz w nim drzewa i nie chodzi o mały plac za domem mierzący kilka kroków. Znajdź miejsce, skąd nie widzisz innych domów i ulicy, zdejmij buty i przechadzaj się po trawie boso. Oddychaj głęboko, możesz też obejmować pnie drzew.

Uroczystości i odwiedziny przyjaciół

Duża pergola, w niej kuchnia plenerowa i przestronne miejsce do siedzenia dla mnóstwa przyjaciół. Urządź ogrodowe party lub po prostu w każdy weekend „otwarty ogród“ dla rodziny i przyjaciół. Wykorzystaj ciepłą pogodę, dopóki się da.

Czytanie pod pergolą, kawa pod drzewem, lub opalanie na leżaku

Klasyczne sposoby relaksu, które za chyba każdy. Czasopismo lub książkę z przyjemnością przeczytasz w pergoli, która ochroni Cię przed słońcem przez pochylanie górnych lameli, lub też z boku z pomocą dodatkowych rolet ekranowych. Wielkim pomocnikiem w relaksie jest ogrodowy leżak, który przeniesiesz, gdzie potrzebujesz. Większość z nas potwierdzi, że nie ma nic lepszego, niż kawa wypita pod własną jabłonią lub orzechem!

Najnowsze

Zrób to sam
13. marca 2026

Jak zamontować żaluzje samodzielnie? Poradnik dla majsterkowiczów

Jakub Vaněk
4 min.
1189 przeczytanie
Jak zamontować żaluzje samodzielnie? Poradnik dla majsterkowiczów
Żaluzje wewnętrzne należą do popularnych rozwiązań zaciemnienia w domach i biurach. Umożliwiają łatwe regulowanie światła w pomieszczeniu, a większość standardowych typów można zamontować samodzielnie. Jeśli dysponujesz podstawowymi narzędziami i odrobiną cierpliwości, poradzisz sobie z instalacją nawet bez wcześniejszego doświadczenia. Ten poradnik zawiera wszystko, co powinien wiedzieć domowy majsterkowicz, aby montaż przebiegł sprawnie, a żaluzje działały tak, jak mają.
Dom i ogród
10. marca 2026

Jak oszczędzać energię w nowym roku dzięki zaciemnieniu?

Kateřina Jelenová
4 min.
1189 przeczytanie
Jak oszczędzać energię  w nowym roku dzięki zaciemnieniu?
Początek nowego roku to dla wielu gospodarstw domowych czas bilansowania. Ludzie przyglądają się wydatkom, planują budżet i szukają sposobów na obniżenie długoterminowych kosztów. Energia należy przy tym do pozycji, które znacząco i regularnie obciążają domowy budżet. Pomimo to często skupiamy się tylko na cenach dostawców czy wymianie urządzeń, natomiast możliwości pasywnej oszczędności pozostają pomijane. Jednym z takich sposobów jest właśnie zaciemnienie, które ma bezpośredni wpływ na komfort cieplny we wnętrzu oraz zużycie energii przez cały rok.