Szukaj

Mieszkalnictwo i zdrowie

Motywy sezonowe
19. grudnia 2022

Międzynarodowy dzień ochrony warstwy ozonowej

Ing. Aneta Paroulková
3 min.
49 przeczytanie
Międzynarodowy dzień ochrony warstwy ozonowej
16. września przypominamy sobie międzynarodowy dzień ochrony warstwy ozonowej. Co możemy zrobić my sami dla jej odnowy? Jakie są inne sposoby, którymi możemy pomagać naszej planecie? Każdy z nas może pomóc.
Motywy sezonowe
8. listopada 2022

Drzemka popołudniu odświeży Cię i odmłodzi: jak to robić?

Ing. Kateřina Jelenová
4 min.
67 przeczytanie
Drzemka popołudniu odświeży Cię i odmłodzi: jak to robić?
Drzemkę po obiedzie znamy od wczesnego dzieciństwa, ale jest użyteczna też dla dorosłych: krótka drzemka, po angielsku „power nap“, potrafi uzupełnić energię na całą resztę dnia. Jak ją prawidłowo zaplanować?
Motywy sezonowe
2. listopada 2022

Relaksacja w domu 2 – medytacja w sypialni

Ing. Kateřina Jelenová
3 min.
104 przeczytanie
Relaksacja w domu 2 – medytacja w sypialni
Sypialnia jest miejscem jak stworzonym do medytacji. Musisz jednak w niej wytworzyć adekwatne i przyjemne środowisko. Do głównych zalet należy to, że nie musisz bać się zasnąć!
Motywy sezonowe
11. października 2022

Kolory na zimę: jak urządzić przytulny dom w duchu hygge?

Ing. Kateřina Jelenová
4 min.
127 przeczytanie
Kolory na zimę: jak urządzić przytulny dom w duchu hygge?
Jak jak najlepiej przygotować się psychicznie na zimę? Które kolory nam pomogą, abyśmy czuli się w domu dobrze? Rady i pomysły, jak przed zimą uczynić dom przytulnym.
Motywy sezonowe
8. października 2022

Relaksuj w domu część 1 – relaks w ogrodzie

Ing. Jakub Vaněk, Ph.D.
4 min.
125 przeczytanie
Relaksuj w domu część 1 – relaks w ogrodzie
Odpoczynek jest ważną częścią higieny psychicznej i pomaga nam w obronie przed wypaleniem i zaburzeniami psychicznymi. Zmiana środowiska często działa bardzo dobrze, ale z najróżniejszych powodów nie zawsze jest dostępna. Naucz się relaksować w domu, w znanym środowisku.