Podstawą jest światło i przestrzeń
Kluczowym elementem wellness designu są w miarę możliwości przestronne, otwarte pomieszczenia i maksymalne wykorzystanie naturalnego światła. Im jaśniejsze jest nasze mieszkanie, tym lepiej będziemy się w nim czuli. Wykorzystaj jasne kolory ścian, a jeżeli masz taką możliwość, zwiększ w ramach modernizacji okna, lub połącz kilka mniejszych pomieszczeń w jedno duże. Zamknięte kąciki funkcjonalne w dużym pomieszczeniu mieszkalnym możesz wytworzyć na przykład z pomocą japońskich ścian – inspirację znajdziesz na przykład w naszym artykule.
Wyznacz sobie specjalne strefy odpoczynku
Nie musisz od razu budować specjalnego pomieszczenia do wypoczynku. Jedno już masz: sypialnia powinna służyć właśnie nie tylko do spania i odpoczynku. naprawdę niezakłócony sen pomogą zapewnić absolutnie nieprzepuszczalne rolety przedokienne. Następnym popularnym miejscem odnowy biologicznej w mieszkaniu jest wanna, ale możesz też rozważyć na przykład nabycie sauny na podczerwień, która nie zajmie dużo więcej miejsca niższa szafa ubraniowa i zmieści się w większości pomieszczeń.
Wzrok, słuch i węch
Aby nasz dom stał się bezpieczną przystanią i centrum relaksu, mogą przyczynić się wszystkie zmysły. Wzrok pocieszysz przyjemnymi, zgranymi kolorami i praktycznie zorganizowaną przestrzenią, którą utrzymujesz uporządkowaną. Na nastrój i komfort psychiczny mają wpływ również zapachy, na przykład przyjemny aromat świeczek lub aromat olejków rozpylanych w pomieszczeniu z pomocą dyfuzora. Słuchowi pomoże spokojna relaksacyjna muzyka, ewentualnie Twój ulubiony gatunek muzyki. Przyjemne na dotyk są mechate koce i puszyste poduszki w stylu hygge. A co smak? To już zależy tylko od Ciebie.
Nie zapomnij o ruchu
Dla zdrowia fizycznego i psychicznego komfortu jest niezbędna stosowna aktywność fizyczna. Wytwórz w mieszkaniu lub w jego okolicy, na przykład pod pergolą, miejsce do ćwiczenia. Może chodzić o domową siłownię, albo na przykład tylko spokojny kącik na matę do ćwiczenia. A jeżeli poczucie odpoczynki i relaksu ma być doskonałe, możesz zaprosić do domu na przykład masażystę z własnym przenośnym łóżkiem do masażu.
Dbałość o siebie i swój komfort psychiczny może wydawać się fanaberią, jednak w rzeczywistości nie obejdziemy się bez niej: walka z następstwami wypalenia mogłaby kosztować dużo więcej.
