Szukaj
Motywy sezonowe
5. lipca 2022

Czym w zimie uzupełnić energię? Otocz się jaskrawymi kolorami

Ing. Jakub Vaněk, Ph.D.
4 min.
242 przeczytanie
Czym w zimie uzupełnić energię? Otocz się jaskrawymi kolorami
Gnębi Cię zimowe wyczerpanie? Chcesz, aby lepiej Ci się wstawało i abyś przez cały dzień miał więcej siły i ochoty do życia? Spróbuj doładować akumulatory z pomocą ciepłych i jasnych kolorów.

Żółty, pomarańczowy i czerwony dodaje optymizmu i ochoty do życia

W zimie spędzamy w domu dużą część dnia. Jeżeli do tego pracujemy w domu, jest ważne, aby nam nasze otoczenie dodawało energii a nie zabierało. O właściwościach kolorów krótko pisaliśmy w tym artykule – z przyjściem zimy poświęćmy uwagę głównie ciepłym kolorom: żółtemu, pomarańczowemu lub czerwonemu.

Żółty kolor odpędza zmęczenie i niechęć do pracy, dlatego w domowym biurze miałby być jedną z pierwszych opcji. Dla higieny psychicznej i spokoju do pracy idealnie jest mieć własny kącik oddzielony na przykład japońskimi ścianami – idealnie w żółtym kolorze.

Pomarańczowy kolor dodaje optymizmu i ochoty do życia. Łączy w sobie dobre właściwości czerwonego i żółtego – poprawia apetyt, rozwesela i pobudza. Jeżeli nie mamy problemów z zasypianiem, nie musimy się bać umieszczenia w sypialni pomarańczowych rolet, będzie nam się lepiej wstawać. Jeżeli jesteśmy bardziej wrażliwi i pomarańczowy kolor zakłócałby nam sen, użyjemy go w jadalni, pracowni lub pokoju dziennym.

Czerwony kolor stymuluje i pobudza, potrafi nawet podnieść temperaturę odczuwalną w pomieszczeniu. Wywołuje apetyt, dlatego nie bójmy się jego użycia w kuchni lub jadalni, na przykład na żaluzjach plisse. Zwiększa też zapał do pracy, dlatego nadaje się też do dekoracji pracowni, przede wszystkim wtedy, kiedy nasza praca wymaga dużej samodzielności, proaktywności i aktywnego podejścia.

Nie zapomnij o ruchu! Chociaż w zimie często nie chce nam się wychodzić na dwór i ruszać się, ćwiczenie pomoże nam w zachowaniu energii i dobrego nastroju.

Energię zabiera nam też stres

W grudniu trudno jest nie poddać się stresowi ze zbliżających się świąt i najróżniejszych spraw, które trzeba dokończyć przed końcem roku. W ubiegłym roku pisaliśmy o tym, jak zmniejszyć nerwowość przedświąteczną i uczynić z Bożego Narodzenia święta radości zamiast źródła stresu i zgryzoty. Zamiast bezpośredniej stymulacji żywymi i ciepłymi kolorami możemy też spróbować ozdobić nasz dom w duchu hygge – tak, że będziemy czuć się w domu przyjemnie, zaoszczędzimy też wiele energii, przede wszystkim psychicznej.

Co oprócz kolorów i ruchu pomaga w uzupełnianiu energii w zimie?

  • dostateczny reżim picia
  • witaminy i minerały, przede wszystkim z owoców i warzyw
  • dostatek snu
  • jak najwięcej przebywać na dziennym świetle
  • zajmować się hobby (sport, gotowanie, wytwarzanie, studiowanie)
  • grzejące posiłki: zupy, sosy, kasze, ostre jedzenie lub rośliny strączkowe
  • gorące napoje: herbata, gorąca czekolada lub poncz
Ing. Jakub Vaněk, Ph.D.

Najnowsze

Świat Isotry
20. marca 2023

Dzień techniki zaciemniającej przypada na pierwszy dzień wiosny

Ing. Aneta Paroulková
4 min.
242 przeczytanie
Dzień techniki zaciemniającej przypada na pierwszy dzień wiosny
Dnia 21 marca, oczywiście, cieszymy się na wiosenne słońce, ale bardziej niż kiedykolwiek jesteśmy świadomi również jego niebezpieczeństw. Technika zaciemniająca staje się niezastąpiona dla ochrony budynków przed przegrzewaniem.
Motywy sezonowe
19. grudnia 2022

Międzynarodowy dzień ochrony warstwy ozonowej

Ing. Aneta Paroulková
3 min.
242 przeczytanie
Międzynarodowy dzień ochrony warstwy ozonowej
16. września przypominamy sobie międzynarodowy dzień ochrony warstwy ozonowej. Co możemy zrobić my sami dla jej odnowy? Jakie są inne sposoby, którymi możemy pomagać naszej planecie? Każdy z nas może pomóc.