Szukaj
Motywy sezonowe
5. stycznia 2025

Pomysł tygodnia: Przedsięwzięcie noworoczne: Zdrowie zaczyna się w domu

Ing. Kateřina Jelenová
4 min.
84 przeczytanie
Pomysł tygodnia: Przedsięwzięcie noworoczne: Zdrowie zaczyna się w domu
Zacząłeś w nowym roku chodzić do siłowni lub regularnie ćwiczyć? Oprócz kondycji fizycznej dla zdrowia jest ważny również komfort i pozytywna atmosfera w domu. Stwórz w mieszkaniu i w ogrodzie przyjemne środowisko, które pomaga w aktywnym odpoczynku.

Zostań aktywny

Komfort w domu nie oznacza, że usiądziemy lub położymy się przed telewizorem i zostaniemy tam cały dzień, może od czasu do czasu odwiedzając lodówkę. Aktywność fizyczna jest niezbędna, jeżeli ciało ma zostać w dobrej kondycji do wysokiego wieku. Dlaczego więc nie zrobić sobie ruchu jak najprzyjemniejszego?

Jeżeli masz dom lub większe mieszkanie, wprost prosi się o wybudowanie w jednym z pomieszczeń kącika do ćwiczenia, abyś nie miał daleko do sportu i mógł się poruszać również w przypadku bardzo złej pogody. O tym, jak w domu wybudować i wyposażyć siłownię, pisaliśmy w tym artykule. Ogólnie powinno chodzić o jasne i łatwe do wietrzenia miejsce.

Na początek wystarczy miejsca na materacyk do ćwiczenia i kilka hantli, stopień lub gumowe pasy do rozciągania. Jeżeli jest przy samym oknie i potrzebujesz je zaciemnić, dobrze posłużą żaluzje plisse lub japońskie ściany, które zatrzymają nieprzyjemne piekące promienie, ale zapewnią w pomieszczeniu dostatek światła, abyś podczas ćwiczenia nie sprawił sobie krzywdy i nie stracił dobrego nastroju i energii. Przyjemne są też jasne materiały użyte do rolet wewnętrznych.

Jak najwięcej świeżego powietrza i światła słonecznego

Korzystaj z pergoli również w zimie! Jeżeli zazimujesz pergolę z pomocą zasłon, oszklenia, lub na przykład rolet zewnętrznych i ogrzejesz promiennikami, będzie w niej przyjemnie również w zimie i wczesną wiosną. Do pergoli bioklimatycznej ARTOSI można bezpośrednio wbudować rolety ekranowe lub żaluzje zewnętrzne. Tak powstałe miejsce możesz wyposażyć na przykład w podwieszany system do ćwiczenia (TRX) lub różne trenażery. Poruszając się może jednocześnie delektować się widokiem przyrody.

W pergoli możesz cały rok zostawić worek bokserski, piłkę do ćwiczeń lub inne odporne sprzęty sportowe.
Nigdy nie jest za późno na zaczęcie, nawet jeżeli w tym roku nie planowałeś miejsca do ćwiczenia lub zmian w ogrodzie. Czasem parę małych zmian ma wielki wpływ na jakość życia. Daj im szansę.

Ing. Kateřina Jelenová

Najnowsze

Dom i ogród
13. czerwca 2025

Jak wybrać rolety dzień i noc: kompletny przewodnik wyborem nowoczesnego zaciemnienia

Ing. Kateřina Jelenová
5 min.
84 przeczytanie
Jak wybrać rolety dzień i noc: kompletny przewodnik wyborem nowoczesnego zaciemnienia
Rolety dzień i noc są, nie bez powodu, coraz popularniejszym wyborem do domów i biur. Łączą w sobie zalety klasycznych rolet i żaluzji w jednym eleganckim rozwiązaniu, które umożliwia płynną regulację światła i jednocześnie służy jako piękny element designowy w pomieszczeniu. Jeżeli rozważasz ich nabycie, przygotowaliśmy dla Ciebie szczegółową instrukcję, jak prawidłowo wybrać rolety dzień i noc – i dlaczego na przykład wybrać właśnie nasz model VERRA SEMI.
Świat Isotry
5. czerwca 2025

Montaż pergoli bioklimatycznej we własnym zakresie

Ing. Jakub Vaněk, Ph.D
4 min.
84 przeczytanie
Montaż pergoli bioklimatycznej we własnym zakresie
Pergola bioklimatyczna jest luksusowym rozwiązaniem zaciemnienia werand, tarasów i ogrodów. Sam decyduj, ile światła lub deszczu przepuścisz pod pergolę – dzięki obrotowym lamelom będziesz władcą światła i deszczu. Aluminiowa pergola ARTOSI spełni oczekiwania każdego, kto pragnie nowoczesnego designu, odporności i praktycznego wykorzystania przy każdej pogodzie. Ponadto metalową pergolę możesz zmontować samodzielnie – poradzimy jak.